你是不是發(fā)現(xiàn)即使讀完很多本書(shū)以后，仍然好像沒(méi)有太多收獲？大腦總是記不住多少東西？于是你求助于如何讀書(shū)的書(shū)，發(fā)現(xiàn)效果也不太明顯？

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)記了很多的筆記，每到用的時(shí)候總是缺少你想要的內(nèi)容，或者找不到你想用的資料？是不是覺(jué)得有很多筆記記錄以后就再也沒(méi)用過(guò)甚至也沒(méi)看到過(guò)？

當(dāng)你拿起筆要寫(xiě)東西的時(shí)候，是不是總是覺(jué)得無(wú)從下筆，記錄了一大堆的靈感卻總是用不起來(lái)？交稿的日期總是你心口永遠(yuǎn)的痛？

讀完記不住，筆記用不上，寫(xiě)作無(wú)從下筆，這是很多人在閱讀、記筆記和寫(xiě)作過(guò)程中遇到最多的問(wèn)題。申克·阿倫斯（Sonke Ahrens）的 《卡片筆記寫(xiě)作法》為我們提供了一種叫做“盧曼筆記法”的方法，能夠很好解決上面提到的三個(gè)問(wèn)題。

《卡片筆記寫(xiě)作法》專門(mén)講解如何使用“盧曼筆記法”來(lái)閱讀、記筆記和寫(xiě)作。盧曼是德國(guó)社會(huì)科學(xué)家，他的一生記錄了9萬(wàn)張筆記卡片，寫(xiě)了70本書(shū)和400多篇論文（見(jiàn)維基百科盧曼條目）。

盧曼生前并沒(méi)有寫(xiě)過(guò)多少關(guān)于他的筆記方法的文章，因此申克·阿倫斯寫(xiě)的這本介紹盧曼筆記法的《卡片筆記寫(xiě)作法》就變得非常重要。這本書(shū)從德文版翻譯成英文版，又由著名的學(xué)習(xí)專家（學(xué)習(xí)駭客公眾號(hào)的主理人）陳琳先生翻譯成中文版。

簡(jiǎn)單的方法用到極致往往就變得最管用，就好像武功高手用一片樹(shù)葉就可以傷人一樣。盧曼用自己簡(jiǎn)單的筆記方法，培養(yǎng)了他的高度概括能力、分析和總結(jié)能力、洞察能力和卓越的寫(xiě)作能力。

簡(jiǎn)單講，盧曼筆記法有三種筆記形式：閃念筆記（fleeting notes）、 文獻(xiàn)筆記（literature notes）和 永久筆記（permanent notes）。閃念筆記就是閱讀過(guò)程產(chǎn)生的靈感，文獻(xiàn)筆記是對(duì)閱讀中感興趣的地方做的索引和簡(jiǎn)要說(shuō)明，永久筆記則是對(duì)閱讀中感興趣的內(nèi)容的筆記完整的思考，一個(gè)永久筆記只記錄一個(gè)問(wèn)題。其中閃念筆記在整理成永久筆記以后就可以扔掉，文獻(xiàn)筆記在完成了永久筆記整理后就歸檔放入文獻(xiàn)索引中，永久筆記是盧曼筆記法的核心筆記，每一條永久筆記記錄了盧曼的一個(gè)想法、觀點(diǎn)，以及關(guān)于某一個(gè)問(wèn)題的思考。

為什么盧曼筆記法是真正有效的閱讀？

申克在他的《卡片筆記寫(xiě)作法》中說(shuō)，閱讀的時(shí)候要拿著一支筆。他真正想要表達(dá)的意思是閱讀的時(shí)候要做記錄。

我們?cè)谇懊娼榻B了盧曼筆記法有三種筆記：閃念筆記、文獻(xiàn)筆記和永久筆記。閃念筆記是在閱讀過(guò)程中產(chǎn)生的想法碎片，這些想法可能在以后回顧的時(shí)候幫助你完成永久筆記。閃念筆記是為了不打斷閱讀節(jié)奏而快速簡(jiǎn)單記下的靈感。文獻(xiàn)筆記是對(duì)閱讀的書(shū)目進(jìn)行索引和簡(jiǎn)要記錄，以及對(duì)有興趣的閱讀內(nèi)容的概括。申克說(shuō)“拿著筆閱讀”，就是要我們?cè)陂喿x的過(guò)程中做記錄。

同樣是閱讀筆記，為什么傳統(tǒng)的筆記就不能達(dá)到盧曼筆記的效果呢？傳統(tǒng)筆記更多的是在書(shū)上畫(huà)線、摘錄書(shū)上的內(nèi)容。申克在書(shū)中指出，盧曼從來(lái)不在書(shū)上畫(huà)線。盧曼的筆記完全是用自己的語(yǔ)言來(lái)總結(jié)書(shū)上的內(nèi)容，他會(huì)記錄書(shū)中的具體位置，但不會(huì)在書(shū)上直接畫(huà)線。

你可以嘗試一下，讀一段書(shū)，然后合上書(shū)，用自己的話總結(jié)一下看過(guò)的內(nèi)容，看看能寫(xiě)出多少來(lái)？然后再跟書(shū)中內(nèi)容比較一下。為了方便馬上實(shí)驗(yàn)，或者你甚至可以把看到的我寫(xiě)的前面的內(nèi)容做一個(gè)總結(jié)看看。很多人根本無(wú)法用自己的語(yǔ)言總結(jié)，而且合上書(shū)以后，大腦一片空白。

很多人之所以真心覺(jué)得讀書(shū)沒(méi)有用，是因?yàn)橐环N叫做“能力錯(cuò)覺(jué)（illusions of competence）”的現(xiàn)象。這個(gè)現(xiàn)象是普杜大學(xué)（putdue）的心理學(xué)家杰弗里·卡皮克（effrey Karpicke）發(fā)現(xiàn)的。卡皮克發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生反復(fù)閱讀筆記或者課本，但是一到考試就答不出來(lái)。他們以為看得很熟練就學(xué)會(huì)了，實(shí)際上如果只要考一下就能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。這種現(xiàn)象就是“能力錯(cuò)覺(jué)”。

盧曼筆記法的“拿著筆閱讀”就可以避免能力錯(cuò)覺(jué)導(dǎo)致的讀書(shū)無(wú)效。因?yàn)橹灰粚?xiě)，馬上就能反饋出你是不是理解了。這種讀書(shū)方法也正好符合了學(xué)習(xí)科學(xué)中 提取學(xué)習(xí)（Retrieval Practice）的方法。在寫(xiě)筆記的過(guò)程中，大腦從書(shū)上提取信息，再?gòu)拇竽X已有的知識(shí)庫(kù)提取信息，用這兩種提取的信息構(gòu)建成新的信息，放到大腦中相關(guān)位置，就實(shí)現(xiàn)了知識(shí)的關(guān)聯(lián)。當(dāng)知識(shí)一旦關(guān)聯(lián)，就真正成為你的知識(shí)體系里的一個(gè)元素。

所以看上去很簡(jiǎn)單的“拿著一支筆閱讀”，竟然一下子就能提高閱讀效果。

為什么盧曼筆記法可以讓筆記更有價(jià)值而且能用得上？

筆記是不是有價(jià)值，跟記錄筆記的數(shù)量無(wú)關(guān)。申克在《卡片筆記寫(xiě)作法》中提到了他的一個(gè)朋友，寫(xiě)了一整柜子的靈感筆記，卻寫(xiě)不出一篇文章。所以筆記是不是有價(jià)值，我們要看的是這個(gè)筆記是不是能被利用，被利用得越多，說(shuō)明解決的問(wèn)題也越多，筆記也就越有用。讓筆記用得上的關(guān)鍵是什么呢？當(dāng)然是想用的時(shí)候能夠馬上提取出來(lái)，而提取的關(guān)鍵就是關(guān)聯(lián)。如果你記錄的筆記與你大腦中已有的相關(guān)內(nèi)容建立關(guān)聯(lián)，同時(shí)筆記之間也建立關(guān)聯(lián)，你當(dāng)然就更容易調(diào)出這個(gè)筆記的內(nèi)容。盧曼筆記法強(qiáng)調(diào)的恰恰就是“關(guān)聯(lián)”。盧曼是如何關(guān)聯(lián)筆記的呢？

盧曼的核心筆記是永久筆記。在寫(xiě)永久筆記的時(shí)候，要參考閃念筆記和文獻(xiàn)筆記，同時(shí)要跟卡片盒中的其他相關(guān)的永久筆記建立關(guān)聯(lián)。

就拿這本《卡片筆記寫(xiě)作法》來(lái)說(shuō)，當(dāng)你閱讀到“文獻(xiàn)筆記”的時(shí)候，就要跟“提取學(xué)習(xí)”和“能力錯(cuò)覺(jué)”關(guān)聯(lián)。當(dāng)然前提是你之前閱讀過(guò) 亨利·羅迪格（Henry Roediger）的 《認(rèn)知天性》（Make It Stick：The Science of Successful Learning）。通過(guò)聯(lián)系把這兩種思考加入到文獻(xiàn)筆記的記錄中，就能夠幫你構(gòu)建更有效的記錄文獻(xiàn)筆記的方法。

如果把記錄文獻(xiàn)筆記跟“習(xí)慣養(yǎng)成”關(guān)聯(lián)，就會(huì)聯(lián)系到培養(yǎng)“回顧”的習(xí)慣。因?yàn)橐涗浻谰霉P記，就一定要關(guān)聯(lián)文獻(xiàn)筆記進(jìn)行回顧，而要想每天能夠回顧，像盧曼一樣每天記錄6條永久筆記，就要培養(yǎng)習(xí)慣。否則今天記兩條明天不記，就不會(huì)很好使用盧曼筆記法。當(dāng)思考到培養(yǎng)習(xí)慣的時(shí)候，可能就會(huì)關(guān)聯(lián)到一個(gè)人名：詹姆斯 · 克萊爾（James Clear ）和他的 《掌控習(xí)慣》（Atomic Habits）。當(dāng)然我們可以繼續(xù)關(guān)聯(lián)下去。這樣，文獻(xiàn)筆記就會(huì)融入了你的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)中，成為一個(gè)關(guān)聯(lián)了多個(gè)概念、思考、筆記的一個(gè)節(jié)點(diǎn)。當(dāng)你想要調(diào)出這個(gè)文獻(xiàn)筆記的時(shí)候，就會(huì)變得非常容易。

通過(guò)這種關(guān)聯(lián)，不僅把文獻(xiàn)筆記加入了你的知識(shí)體系，而且還可以采取行動(dòng)，通過(guò)刻意練習(xí)提高記錄文獻(xiàn)筆記的能力，成為筆記專家。

為什么盧曼筆記能讓寫(xiě)作變得更輕松？

丹尼爾·列維?。―aniel J.Levitin）說(shuō)：“那些處于行業(yè)頂端的人，尤其是那些以創(chuàng)造性和有效性著稱的人，都會(huì)盡可能地利用注意力與大腦記憶的外部拓展?！?/p>

我們知道盧曼筆記是一個(gè)建立了關(guān)聯(lián)的筆記集。盧曼把他的所有永久筆記放入一個(gè)卡片盒中，這個(gè)卡片盒就是他的“第二大腦”。盧曼把需要記憶的任務(wù)交給了“第二大腦”，而把需要關(guān)聯(lián)、思考、研究的任務(wù)交給了自己。這樣，他就可以用他的大腦跟他的第二大腦對(duì)話，產(chǎn)生各種想法創(chuàng)意。這就讓寫(xiě)作變得異常輕松。

我們知道頭腦風(fēng)暴的時(shí)候，是用我們自己的大腦來(lái)思考自己大腦里的東西，而用盧曼卡片盒，則是用你的大腦來(lái)風(fēng)暴卡片盒里的東西，你想一想哪一個(gè)更容易呢？卡片盒里的東西都是你從大腦中下載的，也是來(lái)自你的思考，只不過(guò)更直觀，更容易產(chǎn)生觀點(diǎn)和想法。而從你大腦中調(diào)用內(nèi)容就沒(méi)有這么方便了。

也許有人問(wèn)，我用傳統(tǒng)的筆記不也可以頭腦風(fēng)暴一下嗎？當(dāng)然不一樣。因?yàn)閭鹘y(tǒng)筆記少了一個(gè)最重要的東西，那就是關(guān)聯(lián)，而盧曼的所有永久筆記，全部建立了相關(guān)的關(guān)聯(lián)，甚至可能還有很多跨學(xué)科的關(guān)聯(lián)。就像我們前面舉例說(shuō)明的，筆記方法跟認(rèn)知科學(xué)關(guān)聯(lián)，跟習(xí)慣養(yǎng)成關(guān)聯(lián)等等。正因?yàn)閭鹘y(tǒng)筆記缺少關(guān)聯(lián)，所以在頭腦風(fēng)暴的時(shí)候，其威力就遠(yuǎn)不如盧曼筆記厲害。

盧曼的每一條永久筆記本身，就是一個(gè)完整的問(wèn)題論述，用申克的話說(shuō)就是“符合出版標(biāo)準(zhǔn)的卡片文字”。這就為你寫(xiě)作的時(shí)候提供了最直接的素材。你完全可以像搭積木一樣把不同的永久筆記組合，就輕松地寫(xiě)出文章。當(dāng)然，申克也特別指出，盡管永久筆記很完整，但是在形成文章的過(guò)程中也需要做一定的必要的調(diào)整。

盧曼筆記法工具

要實(shí)操盧曼筆記法需要4類必要的工具：書(shū)寫(xiě)工具、文獻(xiàn)管理工具、編輯工具和卡片盒。申克在書(shū)中也做了簡(jiǎn)單介紹。

關(guān)于書(shū)寫(xiě)工具，紙筆或者電子版都可以，如果是電子版，最近有一款叫做flomo的特別適合記錄閃念筆記。

關(guān)于文獻(xiàn)管理，申克在書(shū)中推薦了免費(fèi)的Zotero，這款軟件在Windows和Mac系統(tǒng)都可以很好工作。

編輯工具，像常用的word這樣的軟件就可以?？ㄆ泄ぞ?，申克推薦了雙鏈筆記軟件Roam research。很多人在國(guó)內(nèi)不方便用Roam research，在此推薦一款國(guó)產(chǎn)的雙鏈筆記軟件：葫蘆筆記。我自己更習(xí)慣用雙鏈筆記作為編輯工具和卡片盒。

從簡(jiǎn)單開(kāi)始使用盧曼筆記法

所以我們可以得出結(jié)論，無(wú)論你是一個(gè)需要寫(xiě)論文的學(xué)生，還是研究某一個(gè)領(lǐng)域的學(xué)者，或者一個(gè)想要通過(guò)閱讀提高技能的職場(chǎng)人士，甚至一個(gè)作家、律師，或者任何領(lǐng)域的知識(shí)工作者，都可以從盧曼筆記法中獲益，通過(guò)簡(jiǎn)單地從記“閃念筆記”、“文獻(xiàn)筆記”和“永久筆記”開(kāi)始，提取學(xué)習(xí)、即時(shí)反饋獲得有效閱讀；通過(guò)建立關(guān)聯(lián)，即時(shí)反饋?zhàn)龊糜谰霉P記，讓筆記發(fā)揮最大作用；通過(guò)跟卡片盒（也就是第二大腦）的對(duì)話，輕松寫(xiě)出好文章。

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